健康について

──「あと何回、こんな夜を楽しめるだろう？」先週の金曜日、10年来応援しているロックバンドのライブに行ってきました。場所は下北沢の小さなライブハウス。そのバンドのジャンルはラウドロックともミクスチャーロックとも言えるような、激しさの中にメロ...

最近、私のまわりで、同世代や少し年下の女性たちに病気が見つかることが増えてきました。年齢的に体に変化が出やすい時期であることは頭ではわかっていても、実際に身近な人たちが病と向き合っている姿を見ると、やはり大きな衝撃を受けます。そしてそのたび...

最近、朝のルーティーンを少し変えました。長年「朝は食べない派」だった私が、朝ごはんを食べるようになったのです。そもそも朝は食欲がなく、無理に食べると胃が重くなる感じがして避けていました。食べないことで内臓を休ませるという考え方にも共感してい...

昨年の健康診断で、ちょっとショックな出来事がありました。聴力検査で、今までなら聞こえていたはずの高音域（たとえば4000Hz）の音が、まったく聞こえなかったのです。いつもなら検査技師さんの「音が聞こえたらボタンを押してください。では始めます...

二週間前、ついに私も新型コロナウイルスに感染しました。周囲の家族や友人が次々に感染した時期から約1年半遅れでの感染です。なんとなく「私は新型コロナにはかからない」と思い込んでいましたが、あっさりと感染してしまいました。感染源と思われるのは、...

以前、アパレルメーカーで大きいサイズの婦人服ショップの店長をしていた際、13号～17号のクイーンサイズを取り扱っていました。ご来店されるお客様の多くは、体型について気にされており、「どうしたら痩せられるのか？」が日常的な話題でした。「また太...

50代の現在も決して美肌とは言えませんが、20代の頃より肌の状態は確実に良くなっています。振り返ると、私が一番肌荒れに悩まされていたのは20代でした。特に生理前になると肌が赤く腫れ、ヒリヒリと痛痒くて夜も眠れないほどでした。肌が熱を持ち、落...

50代に入り、更年期に伴う体調の変化の中で、私が最もつらいと感じているのは泌尿器系のトラブルです。今から約3年前、初めて膀胱炎を発症して以来、寒さや疲労が重なると残尿感に悩まされるようになりました。残尿感とは、排尿後も尿が残っているような違...

50代を迎えると、多くの女性が更年期を意識するようになります。この時期は、女性ホルモンの減少に伴い、体や心にさまざまな変化が現れる時期です。これらの変化は、時に見過ごされがちなものですが、体が発する「サイン」を知ることで、早めに対策を取るこ...

50代は、多くの女性にとって体と心の変化が大きな時期です。特に、更年期を迎えるとホルモンバランスの乱れによってさまざまな症状が現れ、その中でも「睡眠の質の低下」は多くの女性が抱える悩みのひとつです。私も50歳を超えたあたりから、寝つきが悪か...